Como falo bastante sobre ansiedade no meu Instagram (@lookingforcarol) e vejo que muitas pessoas se identificam com o assunto, hoje vou indicar um livro para vocês que me ajuda sempre que tenho algumas recaídas. Por sinal, já o li pela segunda vez desde que o comprei no ano passado.
“Ser tão completamente compreendida por pessoas que você não conhece pessoalmente é uma sensação muito poderosa. Muitas vezes, através de músicas, livros e filmes, somos relembrados de que nossos sentimentos são universais e de que não estamos sós nessa vida. Todo mundo tem alguma coisa específica que conversa com sua alma, que acalma e acalenta dias ruins.”
Esse é um trechinho do livro que descreve exatamente o que ele significa pra mim e, tenho certeza, para outras pessoas que o leram buscando por ajuda. O livro não vai ser a resposta para a ansiedade e nem uma cura milagrosa, mas sim, um abrigo, um ombro amigo pra quando a ansiedade parecer maior do que a sua coragem de encarar o dia.
Em O Diário de uma Ansiosa ou Como Parei de Me Sabotar, Beth Evans conta um pouco de sua vida e sua relação com a ansiedade enquanto nos dá dicas de como dar pequenos passos para supera-lá. Ela dá dicas de como passar por uma crise, de como encarar o bullying, de como buscar por ajuda e, até, de como escolher um bom profissional e conversar com ele e com seus amigos sobre o que está acontecendo. Tudo isso focando nessa fase que estou vivendo exatamente agora: a transação da adolescência para a vida adulta, mais especificamente, esse comecinho de vida adulta, e tudo em um contesto bem atual com redes sociais e tudo o mais.
Com apenas 186 páginas, uma escrita bem fácil e desenhos, tirinhas e listas desenhadas pela própria autora, esse livro vai conversar com você de uma forma que talvez nunca ninguém tenha conversado antes. Ele não substitui uma terapia, mas com certeza ser entendido por alguém que sente exatamente a mesma coisa que você ajuda ❤️ espero que a indicação ajude vocês de alguma forma, como ele vem me ajudando. Eu sempre brinco com a minha família e falo: se vocês querem me entender, esse aqui é o manual.
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